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Lemon_नींबू//

बहुत से लोग अपना दिन शुरू करते हैं नींबू पानी पीकर और ना ही कॉफी या चाय पी के। इसमें कोई दो राय की बात नहीं है कि नींबू बहुत स्वादिष्ट होता है परंतु क्या निंबू आपके स्वास्थ्य के लिए ाचा होता है ? आइए जानते हैं नींबू खाने या पीने के स्वास्थ्य लाभ ,यह निम्बू के फायदे ..

निम्बू के फायदे..

1. बदहजमी का इलाज

नींबू का रस अपच और कब्ज से संबंधित इलाज समस्याओं में मदद करता है। अपने खाने में इस खट्टे फल के रस को मिलाये और यह के कुछ बूंदों को जोड़ें (ध्यान रखें, यह दूध के साथ अच्छी तरह से नहीं जाता है), आपका पाचन में सहायता करेगा। निम्बू एक रक्त शोधक और एक सफाई एजेंट के रूप में कार्य करता है। निम्बू के सेहत का फायदा  उठाने के लिए, आपके के लिए एक घरेलु नुस्खा: लीजिये नींबू का रस, ठंडा पानी, सोडा, नमक और मीठे के लिए शक्कर / शहद और उससे मिला दीजिये। कोशिश कीजिये की आप इससे हर खाने के बाद पिये।

2. बुखार का इलाज

नींबू का रस उस व्यक्ति का इलाज कर सकता है जो ज़्हुकाम या बुखार से पीड़ित है। अब आप यह सोच रहे होंगे की यह कैसे हो सकता है ? निम्बू आपका भुकार को कम करता है, आपका पसीना बढ़ा कर।

3. बालों की देखभाल

नींबू का रस बालों की देखभाल के इलाज में साबित हुआ है। इसका रस, जब सर पर लगाया जाता है, डंड्रफ़, बालों के झड़ने और बालों और खोपड़ी से संबंधित अन्य समस्याओं का इलाज करता है।निम्बू के फायदे में शामिल है यह की – यदि आप निम्बू के रास को सीधे अपने बालो में लगते हैं तोह यह आपके बालों को एक प्राकृतिक चमक दे सकता है।

4. त्वचा की देखभाल

नींबू का रस, एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक दवा होने के कारण, त्वचा से संबंधित समस्याओं का भी इलाज कर सकता है। निम्बू के रस को सनबर्न के दर्द को कम करने के लिए लागू किया जा सकता है। निम्बू के फायदे  यह हैं की वह मधुमक्खी के डंक से दर्द कम करने में भी मदद करता है। यह मुँहासे और एक्जिमा के लिए भी अच्छा होता है।और की और, निम्बू एक विरोधी-उम्र बढ़ने के उपाय के रूप में कार्य करता है क्यूंकि यह झुर्रियों और ब्लैकहैड को हटा देता है। पानी और शहद के साथ मिश्रित रस का सेवन त्वचा को एक स्वस्थ चमक लगा देता है और यदि आप कॉस्मेटिक बाजार को अच्छी तरह से खोजते हैं, तो आप इस रस से कुछ साबुन पाएंगे, लेकिन उन्हें खोजना आसान नहीं होगा।

5. वजन घटना में मदद

यदि कोई व्यक्ति नीबू के रस को गुनगुने पानी और शहद के साथ पीता है, तो यह शरीर के वजन को कम करने में मदद कर सकता है। यह निम्बू के फायदे के बारे में तोह बहुत से लोग जाते हैं और इसलिय बहुत से लोग अपना दिन शुरू करते हैं निम्बू पानी पिके और नाकि चाय या कॉफ़ी।

6. ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है

नींबू का रस पीना दिल की समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए सहायक होता है क्योंकि इसमें पोटेशियम होता है। यह उच्च रक्तचाप, चक्कर आना, और मतली को नियंत्रित करता है क्योंकि यह दोनों, मन और शरीर के लिए एक शांत वातावरण प्रदान करता है। यह आमतौर पर मानसिक तनाव और अवसाद को कम करने के लिए कार्यरत है।

7. गले में संक्रमण

निम्बू के फायदे अनेक हैं और उसमें से एक यह है की निम्बू में प्रसिद्ध एंटीबायोटिक गुण होते हैं जिसके कारण नींबू गले के संक्रमण से संबंधित समस्याओं का इलाज करता है ।

8. पैरो को आराम

नींबू एक खुशबूदार और एंटीसेप्टिक एजेंट है और पैर को आराम देता है। अगर आप निम्बू का फायदे अपने पैरो में इस्तमाल करना चाहते हैं तोह आपको यह करना चईये – पानी गर्म करें और उसमें थोड़ा सा निम्बू का रस मिला दें। और फिर उसमें अपने पैरों को तत्काल राहत और मांसपेशियों के विश्राम के लिए मिश्रण में डुबायें।

9. जलन का इलाज

अगर आप अपनी कोई पुराणी जाली त्वचा का निशान हटाना चाहते हैं तोह आपको निम्बू का इस्तमाल करना चईये। यह निम्बू का फायदा काम का है क्यूंकि निम्बू में एक ठंडा एजेंट होता है जो आपके त्वचा पर जलन की सनसनी को कम कर देता है।

10. दाँतों की देखभाल

निम्बू अक्सर दंत चिकित्सा देखभाल में भी प्रयोग किया जाता है। अगर दांत दर्द के क्षेत्र में ताजा नींबू का रस लगाया जाता है, तो यह दर्द से छुटकारा पाने में सहायता कर सकता है। मसूड़ों पर निम्बू का रस की मालिश करने से मसूड़ों से खून निकलना हो सकता है जबकि कई मसूड़ों के रोगों और अन्य स्थितियों से आने वाली खराब गंध को भी नष्ट कर सकता है। यह भी एक बहुत ाचा निम्बू का फायदा है